人不如猪

我平时最痛苦的事情就是躺在床上睡不着,有时候躺了三个小时还睡不着。越睡不着越想睡,越想睡越睡不着,然后大脑像上足了发条一样高速运转,我统计过,在昏睡过去之前,记忆中比较清晰的事情我想了大约有三十多件。而每件事情又能节外生枝想出三四个,我的很多稀奇古怪的想法都是在睡觉前想出来的。

但是我不觉得我失眠或神经衰弱,只要我睡着,会睡得很深,几乎很少做梦(所以也就失去了梦遗的机会),每天睡五六个小时就让我很精神了,这么多年一直是这样。我发现很多人说他们爱睡觉,一天睡12个小时都不够。我有几回因为熬夜,第二天能睡10个小时,醒来之后发现自己跟傻子一样,反应迟钝,浑身乏力。但是如果头一天熬夜,第二天睡六七个小时就精神百倍。

我睡不着的时候,躺在床上跟躺在滚钉板上一样难受,所以我通常都是干脆起来,看书或看电视或写东西,直到困的连抬胳膊的力气都没有,才倒在床上,几分钟后就睡死过去。我吃过一些有助睡眠的药物,但是基本上没效果,还有人让我喝牛奶,我一喝牛奶就胃疼,更睡不着了。不过我发现喝普洱茶倒是能睡着。

以前看到一篇文章说,没事就躺在床上,闭目养神也行。我一闭目就精神,根本没法养神,只能耗神,这时候还不如起来做点事情呢。今天看到一篇《人究竟需要多少睡眠?》,文章说:

我一直在宣传这个事实,一个很重要的动因就是想告诉那些失眠症患者少睡一点完全没有问题,以此来减少他们的痛苦。而人们一直在告诉你应该睡8小时,其实 一点证据都没有。我们在睡眠科门诊部最常见的病人都是睡的太多。他们认为应该睡8或9个小时,应此一定要花这么久的时间待在床上,这样的结果是很难进入梦乡或者是半夜就醒了。很有意思的是,很多的有”失眠症“人的问题是由于他们无睡意却躺在床上并担心自己为什么睡不着。在美国,英国已经欧洲其他很的地方的权威研究都表明:失眠症的治疗方法就是当你睡不着时就不要待在床上,这种限制在床上时间的办法反而你帮助人们获得更多的睡眠。他们克服了对床的恐惧。他们克服了忧虑,当需要睡眠时变得很有信心,这样也就睡着了。减少在床上的时间确实能提高睡眠质量。事实表明这是一个比吃安眠药更有效力的长期治疗失眠症的方法。

至少在我看来,这个人说得很有道理。现在我可以更心安理得地不睡觉了。你想想,人要是一生活80岁,前20年和后20年基本上干不了什么,也就有40年能做事的时间(包括做爱),如果有三分之一的时间用于睡觉,你真正有价值的存活时间只有26.66年,每天你上下班再耽误3个小时,真正能用的时间只有21年。你一生要拧巴五六年,估计你剩下真正明白的时间只有15年。你的有价值存活时间可能连一只猪的寿命都不如。

所以说:多吃饭,少睡觉,听老婆话,经常笑。人生才有意思。

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184 评论
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意赢
意赢
游客
2008年9月9日 16:01

人倘若如猪了,猪也就成人了。

zeachen
zeachen
游客
2008年9月9日 16:09

xiaofeng是不是谈恋爱了? 第一见"听老婆话"这样的话被你说出来.

chz001
chz001
游客
2008年9月9日 16:23

扩容的《欧美流行音乐指南》在当当网有卖了。

。。广播完毕。。

毛毛
毛毛
游客
2008年9月9日 18:57

其实很多失眠症严格来说应该诊断为抑郁症,应该去看精神科。

用处
用处
游客
2008年9月9日 20:20

天天都会来看你的博客,可是有很多次看完之后,都在想,我看过了,知道了一些和自己的生活没有多大联系的东西。自己生活中的难题还要自己苦苦思索;去寻找那个解开的引子。
可是还会每天都来。
今天忙到下午5点钟才有时间来看看,照例又看完了所有的评论。看完这些评论,突然觉得也许这样的文章才是我想看到的。
闭上眼,躺在夜晚的床上,思维里总会有很多很多想法,有时候会像拍电影一样,一个细节一个细节的抠,力求这些个想法的完美。
可是总会可悲的发现这个想法从来没有实现过。呵呵
当我在床上辗转反侧的时候,第一天我会想这样不行,不要想了不要想了。。。。。。第二天还会。。。。。。
突然有一天,我想就放任它想,看它能想到什么时候。
。。。。。。
就这样我得来了,晚上睡不着有事情想就想,没事情想还睡不着就起来,第二天醒来了,不会想自己昨晚睡的怎么样,天亮了,我醒了,又开始了新一天。

。。。。。。
就是这个过程,可是它曾走到我24岁的时候才结束。

如果
如果有如果,你早点写出来,我早点看到,也许那些曾经暗夜里的痛苦也都会是甜蜜。呵呵也许会有新的痛苦。

会不会太深情了呵~~
希望看到更多生活的智慧。。。。。。

狗尾巴草
狗尾巴草
游客
回复给  用处
2008年9月9日 22:16

忒煽情了。 嘿嘿~

晴天
晴天
游客
2008年9月9日 20:55

多吃饭,少睡觉,听老婆话,经常笑。人生才有意思。
我喜欢

混凝土
混凝土
游客
2008年9月9日 21:08

三哥末了还不忘拍马屁哈...

老时
游客
2008年9月9日 21:27

猪也是这么认为的

海行
海行
游客
2008年9月9日 23:05

刚被老板开除 第一次晚上失眠 操~ 这样的sb老板 老师挑同事的错误

加菲妈
加菲妈
游客
2008年9月10日 00:53

我睡不着的时候久来看不许联想

xin
xin
游客
2008年9月10日 12:19

加油~~
猪坚强~~~

mrscofield
游客
2008年9月10日 12:19

年龄大了,睡不着了。
听老婆话多没劲儿

猩猩之伙
游客
2008年9月10日 13:41

与三表同感,也曾感慨如下:
昨天去藏民家吃刚杀的猪,在拉中家喝酒,唱歌跳舞,快活了一天,到晚上回来已经十点多了,本来身体很累,头脑还兴奋得难以入睡,所以今天睡到中午才起床了。

其实,我并不是在为自己赖床找借口,起床后也就是坐在青稞客栈的院子里无所事事地晒太阳罢了。

读中学开始,就知道拿《明日歌》告戒自己不能偷懒,在家赖床不起是要挨父母打骂的,工作了,上班也是要按时的,只有周末或放假可以睡懒觉,做牛做马十几年,好不容易熬到自己有一定的地位和财产了,却失眠睡不着了,唉,真贱啊!

所以,我们这牲口不如的生活只能拿牛马和猪来做比较了。

牛和马,为他的主人勤劳一生,吃的是草,累死累活,最终还是逃不掉被屠宰的宿命;而猪,可以睡在暖和的草圈里哼哼叫着等吃,然后呼呼大睡,或者到野地快乐的甩着小尾巴到处拱拱,到泥塘里打滚撒野,虽然生命比牛马短暂得多,但是舒舒服服过了自己的一生啊!

如果生命不在于长短而在于质量,对别人来说,当然牛马伟大,但对自己来说,猪就是最幸福的了!

我都到了不惑之年,才想到完完全全为自己生活一把,当然希望有猪一样的幸福生活了。

ts
ts
游客
2008年9月10日 15:11

很好的结论,睡眠不需长,只需好

布达佩斯
布达佩斯
游客
2008年9月10日 19:06

说的对极了,我睡不着就是看电视,看着看着就会睡着了。第二天早上六点准醒,要是光在床上躺着,那到半夜也是睡不着的。

莫叔叔
游客
2008年9月11日 08:36

都起得很早,我也来报个到。改一下:多吃饭,少吃肉,放宽心,经常笑。

一一
游客
2008年9月11日 13:07

自从我搬到乡下后,每天都要6点起来赶路去上班,晚上11点睡,7个小时睡眠时间,就这样有时还睡不着。

看了这文章,真的觉得大多年轻人把每天睡眠控制在6小时就够了。

OK,要开始好还执行6小时睡眠制了。

痌~並赽泺着
痌~並赽泺着
游客
2008年9月12日 22:57

睡眠要的不是数量而是质量

年纪大了睡不着
年纪大了睡不着
游客
2008年9月12日 23:07

时间多少因人而异啦,觉得舒服了就好. 喜欢最后的结束语. 你加油!

窗帘
窗帘
游客
2008年9月13日 12:37

这些科学道理都没什么科学道理

太平洋的海带
太平洋的海带
游客
2008年9月20日 13:21

哎呀,我最喜欢看别人说他失眠了,没办法,就是这种一天喜欢乱想的人,电脑这种东西也老害得人没有睡觉的感觉.....一段一段的生活状态而定的吧。三表继续陪大家失眠!hehe~

太平洋的海带
太平洋的海带
游客
2008年9月20日 13:22

看三表的文章,比较爽呀!买本来睡觉看~

太平洋的海带
太平洋的海带
游客
2008年9月20日 13:23

睡前看~

凌翎
凌翎
游客
2009年1月11日 09:58

所以说:多吃饭,少睡觉,听老婆话,经常笑。人生才有意思。
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恩,还要养成很多好习惯,比如半夜起床煮点吃的,不能在睡觉的时候还堆待洗的衣物,绝对不能粘着满头的尘埃或内分泌油脂,不刷牙睡觉,只套一件宽大T恤当睡衣。凡是能给人来舒适自由感觉都有助入睡。
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还有,我每次睡觉想到你博客内容,想到你有趣的想法,我就再怎么舒适再怎么谁不着。以后,睡觉前两小时不能记得你,也有助睡眠,当然仅限于我以及那些暗恋或明恋着你的人。

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